1. Strength Discussion Board
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RIAPERTURA FORUM
(1 risposta, al: 18/07/2006 02:16)
In Evidenza:
Sheiko, programmi
(33 risposte, al: 23/10/2005 13:53)
programma
(2 risposte, al: 05/02/2006 13:14)
metodo sheiko
(1 risposta, al: 01/02/2006 15:42)
POWER CLEAN
(3 risposte, al: 01/02/2006 01:27)
Korte 3x3
(1 risposta, al: 27/01/2006 12:37)
Panca col fermo
(3 risposte, al: 13/01/2006 11:33)
squattare alla grande
(1 risposta, al: 11/01/2006 19:10)
Quando si è competitivi?
(23 risposte, al: 10/01/2006 22:22)
Variare Box
(5 risposte, al: 22/12/2005 10:57)
Front squat
(9 risposte, al: 21/12/2005 12:55)
2 parole sulle spalle...
(18 risposte, al: 09/12/2005 15:07)
Ciao!
(8 risposte, al: 05/12/2005 22:05)
Re-ciao
(0 risposte, al: 02/12/2005 11:44)
principiante
(9 risposte, al: 01/12/2005 23:19)
TOP TEN SQUAT TIPS
(9 risposte, al: 28/11/2005 19:59)
Intervista a Sheiko su Olympian's News
(15 risposte, al: 25/11/2005 21:13)
Variante al Korte 3x3 modificato
(30 risposte, al: 23/11/2005 16:05)
per enricoPl
(3 risposte, al: 20/11/2005 20:30)
per Ardus's
(9 risposte, al: 19/11/2005 23:51)
Set back off
(23 risposte, al: 10/11/2005 17:24)
Intervista a Sheiko su Olympian
(2 risposte, al: 08/11/2005 17:27)
BOX SQUAT: squatting from head to toe
(28 risposte, al: 08/11/2005 13:36)
informazione PL
(39 risposte, al: 28/10/2005 15:37)
Metodi ( by Dave Tate (
(8 risposte, al: 27/10/2005 09:12)
PANCA: Presing Power
(1 risposta, al: 23/10/2005 10:07)
corpetto squat v-tape metal
(13 risposte, al: 22/10/2005 13:49)
Arco nella panca
(17 risposte, al: 20/10/2005 17:31)
Sondaggio.
(6 risposte, al: 20/10/2005 11:00)
maglia inzer
(13 risposte, al: 20/10/2005 10:45)
altezza del bilancere nello stacco con dischi regolamentari
(7 risposte, al: 20/10/2005 09:55)
UNA PICCOLA SORPRESA
(2 risposte, al: 16/10/2005 08:02)
Formula di Wilks
(9 risposte, al: 15/10/2005 14:05)
Secondo ciclo sheiko. Ottimo squat e panca. stacco ko!
(7 risposte, al: 15/10/2005 13:05)
apprendista PL
(12 risposte, al: 12/10/2005 12:24)
Spalle in bench DE
(9 risposte, al: 10/10/2005 21:31)
new entry
(3 risposte, al: 10/10/2005 20:14)
Smolov squat routine
(2 risposte, al: 09/10/2005 14:36)
vabbè...ma allora vaffanculo!
(17 risposte, al: 01/10/2005 13:39)
Attrezzature
(15 risposte, al: 27/09/2005 09:27)
Leg drive
(2 risposte, al: 26/09/2005 23:27)
Intervista a Sheiko!
(34 risposte, al: 26/09/2005 23:09)
Problemi nello stacco
(8 risposte, al: 26/09/2005 09:04)
Un paio di domande sui metodi di forza.
(2 risposte, al: 25/09/2005 14:39)
Tempi di recupero DE
(2 risposte, al: 23/09/2005 17:11)
Nuovo iscritto
(12 risposte, al: 20/09/2005 13:43)
Ultimo articolo Simmons
(16 risposte, al: 17/09/2005 13:59)
x Enrico
(9 risposte, al: 15/09/2005 20:14)
Massimali, quando è meglio farli?
(9 risposte, al: 15/09/2005 16:55)
board press vs lockout
(8 risposte, al: 15/09/2005 09:33)
Programma invernale di Paolino.... chi ha il coraggio di arrivare in fondo?
(21 risposte, al: 13/09/2005 17:03)
Allenamento alla...Kubik
(34 risposte, al: 12/09/2005 16:43)
vald bondarenko 450 -300- 370
(1 risposta, al: 11/09/2005 14:05)
Non so se ho sbagliato... giudicate voi.
(9 risposte, al: 10/09/2005 22:08)
Posizione delle mani nella panca
(13 risposte, al: 09/09/2005 21:48)
x Ado - un'opinione sullo Sheiko
(27 risposte, al: 02/09/2005 17:20)
articoletto su Olympian's -
(88 risposte, al: 02/09/2005 10:50)
sullo stance largo e stretto dello squat
(21 risposte, al: 01/09/2005 21:33)
Ma siamo sicuri...
(21 risposte, al: 01/09/2005 15:47)
polemica in un articolo di efts (leggi: il DE di panca mi sfonda le spalle)
(20 risposte, al: 01/09/2005 10:37)
Risultati dopo 4 settimane di Sheiko
(7 risposte, al: 28/08/2005 19:21)
Solo i forti.....
(2 risposte, al: 27/08/2005 11:56)
articolo box squat su olympians
(8 risposte, al: 25/08/2005 09:08)
% grasso e bench
(11 risposte, al: 24/08/2005 13:49)
ma perchè ai worldgames non c'erano tutti i migliori?
(1 risposta, al: 21/08/2005 14:31)
nelson 1° ai mondiali
(12 risposte, al: 19/08/2005 18:05)
Cadenza Rep.
(14 risposte, al: 10/08/2005 20:38)
Sito
(1 risposta, al: 07/08/2005 13:06)
help
(4 risposte, al: 06/08/2005 13:19)
Scarico nello sheiko tri i vari programmi
(7 risposte, al: 06/08/2005 13:16)
Scarico durante l'anno
(5 risposte, al: 05/08/2005 21:45)
Consiglio da Ardus,Enrico......
(8 risposte, al: 05/08/2005 12:43)
Prime impressioni sullo sheiko
(2 risposte, al: 04/08/2005 22:20)
Prossimo ciclo WS
(8 risposte, al: 04/08/2005 22:12)
Cosa ne pensate del mio programma WS?
(18 risposte, al: 29/07/2005 19:53)
concetto di quasi isometrico
(8 risposte, al: 29/07/2005 13:54)
un nome un volto
(5 risposte, al: 27/07/2005 22:25)
il mio westside- parliamo di pesi se vi va'
(6 risposte, al: 24/07/2005 12:01)
WL - Programma d'allenamento per cadetti
(1 risposta, al: 18/07/2005 15:27)
Chart of the Annual Plan
(1 risposta, al: 15/07/2005 19:20)
westside per panca e stacco soltanto
(56 risposte, al: 14/07/2005 08:17)
Posso allenarmi in questo modo?
(5 risposte, al: 13/07/2005 13:55)
Quando si fa lo scatto?
(6 risposte, al: 07/07/2005 10:03)
Alternare i metodi d'allenamento
(4 risposte, al: 06/07/2005 11:22)
mai squat??
(8 risposte, al: 05/07/2005 17:22)
squat frontale
(2 risposte, al: 24/06/2005 11:21)
Panca e dorsali...
(3 risposte, al: 29/05/2005 11:11)
Come iniziare?
(10 risposte, al: 27/05/2005 19:47)
Come NON fare powerlifting
(69 risposte, al: 25/05/2005 11:05)
Primo aprroccio al box squat
(13 risposte, al: 25/05/2005 08:32)
Trazioni Westside
(5 risposte, al: 23/05/2005 14:12)
Le 3 alzate...
(4 risposte, al: 18/05/2005 22:44)
Abbozzo di Westside...
(1 risposta, al: 16/05/2005 21:09)
westside
(8 risposte, al: 13/04/2005 21:52)
Squat
(20 risposte, al: 12/04/2005 09:23)
stacco e regole: dubbio
(7 risposte, al: 07/04/2005 17:06)
HELP SU ACQUISTO LIBRI
(7 risposte, al: 06/04/2005 12:49)
Mezze ripetizioni
(2 risposte, al: 04/04/2005 22:14)
Bassa schiena
(3 risposte, al: 25/03/2005 15:05)
PROGETTARE UN NUOVO CICLO
(2 risposte, al: 10/03/2005 09:06)
Complementari sempre con poche ripetizioni
(3 risposte, al: 07/03/2005 20:06)
getting started
(3 risposte, al: 06/03/2005 19:49)
Consiglio allenamento
(5 risposte, al: 18/02/2005 22:16)
Doms, recupero e forza
(13 risposte, al: 18/02/2005 18:10)
westside & weigthlifting
(14 risposte, al: 15/02/2005 22:36)
Furashkin
(4 risposte, al: 14/02/2005 12:55)
programmazione allenamento lanciatori
(17 risposte, al: 12/02/2005 23:07)
Getting started
(8 risposte, al: 10/02/2005 21:56)
Getting... stopped
(3 risposte, al: 06/02/2005 11:47)
Nuovo 1RM stacco
(7 risposte, al: 26/01/2005 17:49)
enrico pl
(3 risposte, al: 01/01/2005 17:01)
Bicipiti, quando farli?
(3 risposte, al: 29/12/2004 20:54)
Nuovo 1RM squat
(3 risposte, al: 28/12/2004 16:36)
Errore nella pagina di GS1
(3 risposte, al: 23/12/2004 17:07)
Domanda fessa
(5 risposte, al: 23/12/2004 14:57)
Altre domande niubbe
(3 risposte, al: 22/12/2004 18:41)
Saluti e domande
(5 risposte, al: 14/12/2004 21:39)
Esecuzione della panca e regolamento PL
(4 risposte, al: 12/12/2004 17:37)
Floor press: chiarimenti
(5 risposte, al: 06/12/2004 23:45)
mancata chiusura nello stacco
(5 risposte, al: 05/12/2004 20:20)
Allenamento saltato
(2 risposte, al: 23/11/2004 10:56)
Chiarimenti su Getting Starter 1
(2 risposte, al: 18/11/2004 18:40)
Quando eravate bimbi...
(4 risposte, al: 13/11/2004 09:12)
principianti
(6 risposte, al: 11/11/2004 09:47)
riposo pre gara
(3 risposte, al: 25/10/2004 15:19)
scoglionato
(3 risposte, al: 20/10/2004 09:56)
korte
(11 risposte, al: 11/10/2004 11:09)
Tempo sotto tensione
(7 risposte, al: 04/10/2004 10:10)
Allenamenti aggiuntivi
(5 risposte, al: 01/10/2004 15:54)
Settimana di scarico e complementari
(6 risposte, al: 01/10/2004 13:01)
Alzata fallita - atto II
(6 risposte, al: 30/09/2004 13:53)
Westside vs Russian Training Cycle vs ......
(2 risposte, al: 27/09/2004 15:39)
Alzata fallita
(7 risposte, al: 23/09/2004 23:27)
Durata allenamento
(2 risposte, al: 14/09/2004 09:19)
Reverse hyperexstension
(4 risposte, al: 08/09/2004 20:35)
Russian Squat Cycle
(8 risposte, al: 01/09/2004 12:21)
Allenari per NON aumentare la massa...
(5 risposte, al: 29/08/2004 17:16)
puo' avere qualche utilità...
(3 risposte, al: 28/08/2004 00:18)
tricipiti deboli
(3 risposte, al: 27/08/2004 17:31)
i box per il box squat
(2 risposte, al: 25/08/2004 14:12)
forza e massa... relazione e allenamento
(7 risposte, al: 24/08/2004 16:24)
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